Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 0365115116

Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách (Chuẩn)

Điểm trung bình: 7.3 / 10 ( 8788 lượt đánh giá )
Tư vấn online miễn phí: Từ 08h00 đến 22h00

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản phụ nữ, vệ sinh vùng kín đúng cách khi mang thai, sau sinh, sau khi phá thai và sau khi quan hệ, sau khi vệ sinh.

Một khảo sát của tạp chí nước ngoài cho hay: có tới 60% phụ nữ được hỏi thừa nhận không biết nhiều về cách vệ sinh vùng kín đúng cách.

Trong khi đó nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những phụ nữ vệ sinh vùng kín đúng cách, hiểu biết và tự tin về vùng kín của mình có thể dễ dàng lên đỉnh hơn so với những cô bạn ít quan tâm đến khu vực nhạy cảm này.

Trước đây, chị em phải đến các trung tâm hỗ trợ sinh sản mới có cơ hội được nghe các chuyên gia tư vấn nên vệ sinh vùng kín như thế nào để đảm bảo an toàn mà không tốn kém.

Nhưng nay, chị em chỉ cần 1 phút đọc bài viết sau để được hướng dẫn cụ thể.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vì sao cần biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách?

Bởi vùng kín là nơi hội tụ các bộ phận sinh sản quan trọng của chị em như tử cung, âm đạo, buồng trứng.

Nếu chị em phụ nữ không đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe sinh sản hoặc không vệ sinh hay vệ sinh không đúng cách có thể dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm, ung thư và làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.

6 Cách vệ sinh vùng kín đúng cách và an toàn

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ

Việc thực hiện cách vệ sinh vùng kín đúng cách không khó, khó là ở chỗ chị em không chú tâm và thiếu kiên nhẫn để thực hiện trong một thời gian dài.

  • Vệ sinh vùng kín hàng ngày với dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng, thành phần từ thiên nhiên. Không dùng xà bông hay sữa tắm để vệ sinh.
  • Luôn giữ cho vùng kín khô thoáng sau khi tắm hay vệ sinh hãy dùng khăn thấm hết nước rồi mới mặc quần áo.
  • Thay băng vệ sinh 4 tiếng 1 lần trong 1 – 3 ngày đầu vì máu kinh ra nhiều. Ngày sau dù lượng máu chỉ còn ít thì vẫn phải thay băng 6 tiếng 1 lần.
  • Không mặc đồ bó sát, đồ có chất liệu nilon: Nên mặc đồ lót làm từ loại vải tổng hợp để đảm bảo sự lưu thông không khí xung quanh âm đạo được tốt, thoát mồ hôi.
  • Thay quần áo khi bị ướt càng sớm càng tốt: Quần áo ẩm ướt có thể tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và tăng khả năng nhiễm khuẩn vùng kín.
  • Sau khi quan hệ chỉ rửa nhẹ bên ngoài, tuyệt đối không rửa thụt sâu, hay lấy tay moi móc chất nhờn tinh dịch. Tránh quan hệ trong thời gian hành kinh.

Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai

Vệ sinh vùng kín khi mang thai nhẹ nhàng

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hoormone khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm.

Nếu chị em không biết cách vệ sinh vùng kín khi mang thai sạch sẽ thì những bệnh lây nhiễm sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Dưới đây là những thay đổi chủ yếu ở vùng kín khi mang thai, mẹ bầu nên biết để không quá bất ngờ:

  • Ra máu âm đạo
  • Tăng dịch tiết âm đạo
  • Cảm giác lên đỉnh mãnh liệt hơn
  • Mô âm đạo sưng
  • Lông mu dày hơn
  • Âm hộ trở nên tối màu hơn
  • Ngứa âm đạo
  • Vùng kín có mùi khi ở vào giai đoạn cuối thai kỳ

Tất cả những thay đổi này đều có thể dẫn đến việc vùng kín bị viêm nhiễm gây ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.

Vệ sinh vùng kín khi mang thai

Thay quần lót thường xuyên:

  • Khi bước vào giai đoạn thai kỳ chị em nên thay quần lót 2 lần mỗi ngày để đảm bảo khí hư không bị ứ đọng trên bề mặt quần lót lâu.
  • Nên sử dụng quần lót có chất liệu 100% cotton để dễ thấm hút.
  • Quần lót nên giặt bằng tay, phơi khô dưới ánh nắng mặt trời (cần phơi mặt phải ra ngoài).
  • Nếu các mẹ giặt quần áo bằng máy giặt thì nên thường xuyên làm vệ sinh lồng giặt do các bộ túi lọc có thể chứa nhiều tạp khuẩn hoặc nước dơ.

Không thụt rửa âm đạo, không dùng các chất tẩy rửa mạnh:

  • Nên vệ sinh bằng các loại dung dịch làm cân bằng độ pH và giảm ngứa, nhưng chỉ là rửa bề mặt ngoài.
  • Chọn lựa loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn, được kiểm nghiệm từ các trung tâm y khoa hoặc bác sĩ phụ sản khuyên dùng.
  • Khi vệ sinh, nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh thụt rửa sâu gây tổn thương vùng âm đạo và xuất huyết tử cung.

Sử dụng các loại quần áo thoáng mát:

  • Khi có bầu cơ thể người mẹ cũng thay đổi nhiều, nhất là phần bụng và chân sẽ to hơn. Việc mặc quần áo trật trội sẽ khiến vùng kín bị bó sát, dễ gây bí bách và từ đó tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
  • Do đó nên lựa chọn những trang phục thoáng mát, vừa tiện khi sinh hoạt, đi lại mà việc mặc quần áo thóng mát sẽ giúp cho thai nhi được phát triển tốt hơn.

Nếu quan hệ trong thời gian mang thai:

  • Nam giới cần sử dụng bao cao su để tránh các bệnh truyền nhiễm cho thai phụ.
  • Hãy vệ sinh vùng kín bằng nước muối nồng độ nhẹ trước và sau khi quan hệ.

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh

Vệ sinh vùng kín sau sinh

Vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách hay không có ý nghĩa vô cùng quan trọng, quyết định đến khả năng, hiệu quả phục hồi sức khỏe. Nếu vệ sinh đúng cách sẽ nâng cao hiệu quả, khả năng phục hồi.

  • Mỗi ngày, cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên (ít nhất 2 lần/ngày) bằng nước ấm pha muối loãng. Các bạn tuyệt đối không dùng nước lạnh hoặc ngâm.
  • Sau sinh con, các bạn sẽ thấy cơ thể tiết dịch nhầy, khi đó các bạn nên chú ý dùng khăn bông sạch, khô để thấm dịch, giữ cho vùng kín luôn khô ráo, từ đó loại bỏ môi trường phát triển của mầm bệnh.
  • Tuyệt đối kiêng quan hệ tình dục trong 2 tháng đầu sau sinh: Sau sinh con, các bạn nên kiêng quan hệ ít nhất trong 2 tháng đầu (đối với trường hợp sinh thường).
  • Còn đối với trường hợp sinh mổ thì cần kiêng quan hệ trong thời gian hơn 6 tháng (tùy thuộc vào tốc độ phục hồi của vết mổ). Nếu cố chấp không kiêng quan hệ đủ ngày sẽ khiến cho vết mổ có nguy cơ cao bị rách gây nguy hiểm.

Cách vệ sinh vùng kín sau phá thai

vệ sinh vùng kín sau khi phá thai

Vệ sinh vùng kín sau phá thai như thế nào để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa là vấn đề nhận được sự quan tâm của rất nhiều phụ nữ trong giai đoạn hiện nay.

Khi mà tỷ lệ quan hệ có thai và phá thai trước hôn nhân có xu hướng ngày càng tăng cao. Các chuyên gia cho biết vệ sinh vùng kín sau phá thai nên thực hiện như sau:

  • Vệ sinh vùng kín từ trước ra sau sẽ không những giúp loại bỏ mầm bệnh triệt để tại vùng kín, ngăn ngừa viêm nhiễm, mà còn loại bỏ triệt để mầm bệnh tại hậu môn.
  • Sau khi vệ sinh sạch sẽ vùng kín, các bạn nên dùng khăn bông khô lau nhẹ nhàng, thấm sạch nước vùng kín để cho khô thoáng.
  • Nên giữ cho vùng kín luôn luôn khô ráo, thoáng mát bằng cách thay đồ lót, rửa vùng kín thường xuyên (khoảng 2 lần/ ngày).
  • Vì thấy máu ra ở vùng kín như kỳ kinh bình thường nên cần chú ý thay băng vệ sinh để bảo đảm loại bỏ môi trường phát triển của mầm bệnh.
  • Hãy chọn loại quần áo rộng rãi (tránh bó sát) với chất liệu mát, thấm mồ hôi. Vì vùng kín rất nhạy cảm, nếu mặc quần áo bó sát sẽ gây bức bí, cọ xát vào vùng da sẽ gây tổn thương lâu lành.
  • Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo để tránh mầm bệnh ở môi trường bên ngoài có điều kiện tiến sâu vào các cơ quan bộ phận bên trong gây kích thích dẫn tới sự hình thành viêm nhiễm.

Trên đây là những nguyên tắc không thể thiếu mà chị em phụ nữ phải ghi nhớ khi muốn vệ sinh vùng kín đúng cách.

Chắc chắn chị em phụ nữ đã có những thông tin cần thiết cho chính mình để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe sinh sản thông qua việc giữ gìn và vệ sinh vùng kín khi mang thai, sau sinh hoặc sau khi phá thai.

up top