• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách

Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách
Điểm trung bình: 8.3 / 10 ( 581 lượt đánh giá )

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản phụ nữ, vệ sinh vùng kín đúng cách khi mang thai, sau sinh, sau khi phá thai và sau khi quan hệ, sau khi vệ sinh.

Một khảo sát của tạp chí nước ngoài cho hay: có tới 60% phụ nữ được hỏi thừa nhận không biết nhiều về cách vệ sinh vùng kín đúng cách. Trong khi đó nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những phụ nữ vệ sinh vùng kín đúng cách, hiểu biết và tự tin về vùng kín của mình có thể dễ dàng lên đỉnh hơn so với những cô bạn ít quan tâm đến khu vực nhạy cảm này.

Trước đây, chị em phải đến các trung tâm hỗ trợ sinh sản mới có cơ hội được nghe các chuyên gia tư vấn nên vệ sinh vùng kín như thế nào để đảm bảo an toàn mà không tốn kém. Nhưng nay, chị em chỉ cần 1 phút đọc bài viết sau để được hướng dẫn cụ thể.Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín

Vì sao cần biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách? Bởi vùng kín là nơi hội tụ các bộ phận sinh sản quan trọng của chị em như tử cung, âm đạo. Nếu chị em phụ nữ không đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe sinh sản hoặc không vệ sinh hay vệ sinh không đúng cách có thể dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm, ung thư và làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.

6 Cách vệ sinh vùng kín đúng cách và an toàn

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ

Việc thực hiện cách vệ sinh vùng kín đúng cách không khó, khó là ở chỗ chị em không chú tâm và thiếu kiên nhẫn để thực hiện trong một thời gian dài.

Vệ sinh vùng kín hàng ngày với dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng: Thói quen dùng xà bông hay sữa tắm để làm cách vệ sinh vùng kín của đa số chị em là hoàn toàn sai với nguyên tắc này. Trong thành phần xà bông và sữa tắm có chất tẩy rửa lớn nên dễ gây mấy cân bằng môi trường axit của âm đạo. Từ đó khiến âm đạo dễ bị viêm nhiễm.

Luôn giữ cho vùng kín khô thoáng: Sau khi tắm hay vệ sinh vùng kín chị em cần dùng khăn thấm hết nước rồi mới mặc quần áo. Nếu mắc đồ khi vùng kín còn ẩm ướt sẽ là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn xâm nhập và tấn công vùng kín của chị em nhanh chóng.

Thay băng vệ sinh 4 tiếng 1 lần: Trong 1 – 3 ngày đầu, máu kinh ra nhiều nên thay băng thường xuyên là chuyện đương nhiên. Nhưng những ngày sau dù lượng máu chỉ còn ít thì bạn vẫn phải thay băng 4 tiếng 1 lần. Băng vệ sinh dùng lâu sẽ khiến vùng kín bí, ra mồ hôi. Vi khuẩn sẽ nhân cơ hội để được tung hoành ngang dọc và các bệnh viêm nhiễm chính là hệ quả tất yếu cho chị em. Ngoài ra, chị em cũng nên thay quần lót thường xuyên trong những ngày đèn đỏ, mỗi lần thay nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ.

Không mặc đồ bó sát, đồ có chất liệu nilon: Nhiều chị em có sở thích mặc đồ bó sát để phô bày đường cong cơ thể. Nhưng vùng kín của chị em sẽ không thích điều này một chút nào hết. Các chuyên gia khuyến cáo chị em nên mặc đồ lót làm từ loại vải tổng hợp để đảm bảo sự lưu thông không khí xung quanh âm đạo được tốt, thoát mồ hôi. Nếu mồ hôi không thoát được ra bên ngoài rồi ứ đọng lại ở "vùng kín" thì có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện mùi hôi và nhiễm trùng.

Thay quần áo khi bị ướt (do ngấm nước hoặc mồ hôi) càng sớm càng tốt:Quần áo ẩm ướt (nhất là quần áo lót) có thể tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và tăng khả năng nhiễm trùng, kể cả nhiễm trùng ở "vùng kín". Vì vậy, bạn nên tắm và mặc áo khô, sạch sẽ sau mỗi lần đi bơi hoặc tập thể dục.

Vệ s​inh vùng kín sau khi quan hệ, sau khi đi vệ sinh: Cách vệ sinh vùng kín đối với nam giới thì nên dùng xà phòng, còn phụ nữ để đảm bảo an toàn nên dùng nước sôi để nguội để rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng, tránh rửa bất cứ nước rửa công nghiệp nào. Sau khi quan hệ chỉ rửa nhẹ bên ngoài, tuyệt đối không rửa thụt tháo, hay lấy tay moi móc chất nhờn tinh dịch. Tránh quan hệ trong thời gian hành kinh vì dễ bị nhiễm khuẩn.

Bài viết liên quan:

  1. Cách tính ngày rụng trứng của phụ nữ
  2. Các bệnh phụ khoa mà phụ nữ dễ mắc phải
  3. Chị em phụ nữ nên khám phụ khoa ở đâu?

Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai

Vệ sinh vùng kín khi mang thai nhẹ nhàng

Vệ sinh vùng kín khi mang thai nhẹ nhàng

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hoormone khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm. Nếu chị em không biết cách vệ sinh vùng kín khi mang thai sạch sẽ thì những bệnh lây nhiễm sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là những thay đổi chủ yếu ở vùng kín khi mang thai, mẹ bầu nên biết để không quá bất ngờ:

Ra máu âm đạo

Tăng dịch tiết âm đạo

Cảm giác lên đỉnh mãnh liệt hơn

Mô âm đạo sưng

Lông mu dày hơn

Âm hộ trở nên tối màu hơn

Ngứa âm đạo

Vùng kín có mùi khi ở vào giai đoạn cuối thai kỳ

Tất cả những thay đổi này đều có thể dẫn đến việc vùng kín bị viêm nhiễm gây ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.

Vệ sinh vùng kín khi mang thai

Thay quần lót thường xuyên: Khi bước vào giai đoạn thai kỳ chị em nên thay quần lót 2 lần mỗi ngày để đảm bảo khí hư không bị ứ đọng trên bề mặt quần lót lâu, tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Đặc biệt nên sử dụng quần lót có chất liệu 100% cotton để dễ thấm hút. Quần lót nên giặt bằng tay, phơi khô dưới ánh nắng mặt trời (cần phơi mặt phải ra ngoài), dùng bàn là ủi kỹ trước khi mặc. Nếu các mẹ giặt quần áo bằng máy giặt thì nên thường xuyên làm vệ sinh lồng giặt do các bộ túi lọc có thể chứa nhiều tạp khuẩn hoặc nước dơ.

Không thụt rửa âm đạo, không dùng các chất tẩy rửa mạnh: Mang thai khiến độ pH của môi trường âm đạo mất cân bằng, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh hoành hành. Đối với chị em bị viêm ngứa phụ khoa, nên vệ sinh bằng các loại dung dịch làm cân bằng độ pH và giảm ngứa, nhưng chỉ là rửa bề mặt ngoài, không đưa sâu vào bên trong âm đạo. Chị em nên chọn lựa loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn, được kiểm nghiệm từ các trung tâm y khoa hoặc bác sĩ phụ sản khuyên dùng. Khi vệ sinh, nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh thụt rửa sâu gây tổn thương vùng âm đạo và xuất huyết tử cung.

Sử dụng các loại quần áo thoáng mát: Khi có bầu không chỉ có nồng độ hoormone trong cơ thể mẹ thay đổi mà cả cơ thể người mẹ cũng thay đổi nhiều, nhất là phần bụng và chân sẽ to hơn. Việc mặc quần áo trật trội sẽ khiến vùng kín bị bó sát, dễ gây bí bách và từ đó tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Do đó nên lựa chọn những trang phục thoáng mát, vừa tiện khi sinh hoạt, đi lại mà việc mặc quần áo thóng mát sẽ giúp cho thai nhi được phát triển tốt hơn.

Nếu quan hệ trong thời gian mang thai: nam giới cần sử dụng bao cao su để tránh các bệnh viêm nhiễm cho thai phụ. Vì thời gian mang thai, cơ thể người mẹ tập trung chủ yếu dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi nên sức đề kháng sẽ yếu hơn lúc bình thường. Và rất dễ mắc phải các căn bệnh có tính lây truyền. Nên vệ sinh vùng kín bằng nước muối nồng độ nhẹ trước và sau khi quan hệ.

Bài viết liên quan:

  1. Những dấu hiệu có thai sớm nhất ở phụ nữ

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh

Vệ sinh vùng kín sau sinh

Vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách hay không có ý nghĩa vô cùng quan trọng, quyết định đến khả năng, hiệu quả phục hồi sức khỏe. Nếu vệ sinh đúng cách sẽ nâng cao hiệu quả, khả năng phục hồi.

Vệ sinh vùng kín thường xuyên: Mỗi ngày, các bạn đều cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên (ít nhất 2 lần/ ngày) bằng nước ấm pha muối loãng. Các bạn tuyệt đối không dùng nước lạnh để vệ sinh vùng kín hoặc ngâm mình trong thời gian dài. Bởi vì, nước lạnh sẽ khiến cho cơ thể bạn bị nhiễm lạnh, sức đề kháng từ đó bị suy giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hình thành và phát triển.

Dùng khăn bông thấm dịch chảy ra từ vùng kín: Sau sinh con, các bạn sẽ thấy cơ thể tiết dịch nhầy ở vùng kín khiến cho nó luôn ẩm ướt, mầm bệnh có môi trường thích hợp để phát triển. Cho nên, khi đó các bạn nên chú ý dùng khăn bông sạch, khô để thấm dịch, giữ cho vùng kín luôn khô ráo, từ đó loại bỏ môi trường phát triển của mầm bệnh.

Tuyệt đối kiêng quan hệ tình dục trong 2 tháng đầu sau sinh: Sau sinh con, các bạn nên kiêng quan hệ ít nhất trong 2 tháng đầu (đối với trường hợp sinh thường). Bởi vì 2 lý do cơ bản sau. Một là, trong 2 tháng đầu sau sinh, cơ thể còn yếu, chức năng của bộ phận sinh sản chưa được phục hồi hoàn toàn, nếu có quan hệ sẽ gây tổn thương cho các cơ quan bộ phận. Hai là, nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục là con đường nhanh và ngắn nhất giúp cho mầm bệnh xâm nhập sâu vào bên trong cơ thể gây bệnh viêm nhiễm.

Còn đối với trường hợp sinh mổ thì cần kiêng quan hệ trong thời gian dài hơn tùy thuộc vào tốc độ phục hồi của vết mổ. Nếu cố chấp không kiêng quan hệ đủ ngày sẽ khiến cho vết mổ có nguy cơ cao bị rách gây nguy hiểm cho tính mạng.

Cách vệ sinh vùng kín sau phá thai

Vệ sinh vùng kín sau khi phá thai cẩn thận

Vệ sinh vùng kín sau khi phá thai cẩn thận

Vệ sinh vùng kín sau phá thai như thế nào để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa là vấn đề nhận được sự quan tâm của rất nhiều phụ nữ trong giai đoạn hiện nay khi mà tỷ lệ quan hệ có thai và phá thai trước hôn nhân có xu hướng ngày càng tăng cao. Các chuyên gia cho biết vệ sinh vùng kín sau phá thai nên thực hiện như sau:

Vệ sinh vùng kín theo hướng từ trước ra sau: Nếu vệ sinh vùng kín từ sau ra trước sẽ khiến cho mầm bệnh từ hậu môn có điều kiện thuận lợi để xâm nhập vào vùng kín và phát triển tạo thành viêm nhiễm. Còn nếu vệ sinh vùng kín từ trước ra sau sẽ không những giúp loại bỏ mầm bệnh triệt để tại vùng kín, ngăn ngừa viêm nhiễm, mà còn loại bỏ triệt để mầm bệnh tại hậu môn.

Dùng khăn bông khô lau nhẹ nhàng: Sau khi vệ sinh sạch sẽ vùng kín, các bạn nên dùng khăn bông khô lau nhẹ nhàng, thấm sạch nước vùng kín để cho nó khô thoáng.

Giữ cho vùng kín khô ráo, thoáng mát: Sau phá thai, các bạn nên giữ cho vùng kín luôn luôn khô ráo, thoáng mát bằng cách thay đồ lót, rửa vùng kín thường xuyên (khoảng 2 lần/ ngày).

Thay băng vệ sinh thường xuyên: Sau phá thai, bạn sẽ thấy máu ra ở vùng kín như kỳ kinh bình thường nên cần chú ý thay băng vệ sinh để bảo đảm loại bỏ môi trường phát triển của mầm bệnh.

Mặc quần áo rộng rãi: Các bạn nên chọn loại quần áo rộng rãi (tránh bó sát lấy vùng kín) với chất liệu mát, thấm mồ hôi (hoặc nước). Vì sau phá thai, vùng kín rất nhạy cảm, nếu mặc quần áo bó sát sẽ gây bức bí, cọ xát vào vùng da sẽ gây tổn thương cho vùng kín.

Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo: Nhiều người cho rằng thụt rửa âm đạo sẽ giúp loại bỏ mầm bệnh tốt hơn. Nhưng thực chất lại có hậu quả ngược lại, có nghĩa là thụt rửa vùng kín sẽ khiến cho mầm bệnh ở môi trường bên ngoài có điều kiện tiến sâu vào các cơ quan bộ phận bên trong vùng kín gây kích thích dẫn tới sự hình thành của viêm nhiễm.

Trên đây là những nguyên tắc không thể thiếu mà chị em phụ nữ phải lưu ý khi muốn vệ sinh vùng kín đúng cách. Hy vọng chị em phụ nữ đã có những thông tin cần thiết cho chính mình để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe sinh sản thông qua việc giữ gìn và vệ sinh vùng kín khi mang thai, sau sinh hay sau khi phá thai. Bởi những triệu chứng hay thay đổi bất thường ở vùng kín chính là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của chị em đang có vấn đề.

Bài viết liên quan:

  1. Cách chữa kinh nguyệt không đều cho chị em phụ nữ
  2. Dấu hiệu bị thai ngoài tử cung
  3. Triệu chứng bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ

Tư vấn online miễn phí là cách nhanh nhất mà bạn có thể hiểu rõ về tình hình bệnh mà không cần đọc nhiều tài liệu vì Bác sĩ phụ khoa của chúng tôi sẽ trả lời mọi thắc mắc của bạn một cách nhanh nhất và chính xác nhất. Hãy nhấp vào bảng bên dưới để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám

up top